Coenzym Q10, eller bara Q10 som det ofta kallas, har många viktiga funktioner i kroppen och behövs för energiproduktionen i cellerna. Det är bland annat känt för sina positiva effekter på hjärtat samt för sina anti ageing-effekter på huden. Q10 är extra viktigt för vuxna personer, då kroppens egen produktion av Q10 minskar med åldern. Här på MEDS Apotek kan du köpa tillskott med Q10 från olika varumärken.
En naturligt förekommande antioxidant
Q10 är ett ämne som finns naturligt i våra celler och organ i kroppen. Det produceras i levern och är en fettlöslig antioxidant. Ämnet finns även i små mängder i vissa livsmedel. Q10 behövs för att kroppen ska kunna producera energi och hålla sig pigg. Det är även bra för att bibehålla ett friskt hjärta och ett starkt immunsystem. Varje sekund förbrukar vi stora mängder Q10 vilket gör att vi behöver en hel del för att kroppen ska kunna hålla igång.
Vad är Q10 bra för?
Q10 finns i våra celler i kroppen. Det hjälper till att underhålla kroppens funktioner och gör att allt fungerar som det ska. Utan Q10 som sätter igång produktionen av energi i kroppen blir vi snabbt trötta och utmattade. På grund av sina skyddande egenskaper är det även en vanlig ingrediens i hudvårdsprodukter.
Bibehålla ett starkt hjärta
Hjärtat är en muskel som jobbar konstant. För att hjärtat ska orka behöver det tillgång till en hel del energi vilket det får med hjälp av ämnet Q10. Normala nivåer av Q10 i kroppen minskar risken för att drabbas av hjärtsvikt och skyddar även hjärtat mot oxidativ stress som kan ge skador på cellerna.
Ge energi till kroppen
Antioxidanten Q10 har en stor roll i kroppens energiproduktion och den process som sker när kroppen omvandlar mat till energi. Q10 kallas ibland för cellernas bränsle och gör att vi håller oss pigga både fysiskt och psykiskt.
Stärka immunförsvaret
Immunsystemet i kroppen hjälper till att hålla oss friska och skyddar oss från sjukdomar. Q10 bidrar till ett starkt immunförsvar och är nödvändigt för att det ska fungera optimalt.
Vanlig ingrediens i hudvård
Anledningen till varför Q10 är en vanlig ingrediens i hudvård är att det är en antioxidant. Antioxidanter ger skydd till huden och håller den stark och ungdomlig. Q10 och dess effektiva anti-age egenskaper bidrar till att motverka rynkor och fina linjer. En hudkräm som innehåller Q10 kan förebygga skador på cellerna.
Kosttillskott med Q10
Om du har brist på Q10 finns det kosttillskott som du kan ta som ett komplement för att tillgodose kroppens behov. Ofta innehåller ett tillskott med Q10 även andra viktiga vitaminer. Vi har ett stort utbud av kosttillskott som innehåller Q10.
Så tar du ditt tillskott
Q10 är ett fettlösligt ämne och ska därför intas i samband med en måltid för att säkerställa att det absorberas som det ska av kroppen. Eftersom Q10 har en uppiggande effekt bör du ta din kapsel på morgonen eller på förmiddagen. Q10 har få dokumenterade biverkningar och det är ovanligt att drabbas av dem. Kom ihåg att alltid följa den rekommenderade doseringen när du tar ett kosttillskott.
