Så bekämpar du akne effektivt

Akne är något många av oss stöter på, men det går att hantera! Det uppstår när porerna blir tilltäppta av talg, döda hudceller och bakterier, vilket kan leda till finnar, pormaskar och inflammerade utslag. Faktorer som hormoner, genetik, stress och kost kan spela in, men det finns massor av sätt att ta hand om huden. I vissa fall kan läkemedel vara till hjälp, men mycket kan också göras hemma!

Här kommer några smarta tips från vår hudterapeut för att behandla akne på egen hand:

1. Rengöring

En bra rengöring är A och O för att hålla huden fräsch och balanserad! Den hjälper till att ta bort smuts, olja och bakterier utan att torka ut huden.

Stjärningredienser att hålla utkik efter:

• Salicylsyra (BHA)–  Löser upp talg och exfolierar porerna.
• Benzoylperoxid – Dödar aknebakterier och minskar inflammation.
• Tea tree oil – Naturligt antibakteriell och antiinflammatorisk.

2. Återfuktning

Aknebenägen hud behöver fukt för att inte överproducera olja.

Bra ingredienser:

• Hyaluronsyra – Återfuktar utan att täppa till porerna.

• Niacinamid – Lugnar rodnad och reglerar talgproduktionen.

• Centella Asiatica – Hjälper till att läka och lugna huden

3. Behandlingar

För riktad behandling av akne kan dessa ingredienser vara effektiva:

• Retinol/retinoider – Ökar cellförnyelsen och förebygger igentäppta porer.

• Azelainsyra – Minskar rodnad, exfolierar och bekämpar bakterier.

• Benzoylperoxid – Effektivt mot inflammerad akne.

4. Solskydd (SPF)

Solskydd är viktigt för att förhindra hyperpigmentering och irritation från aktiva ingredienser.

Bra ingredienser:

• Mineralbaserat SPF (zinkoxid, titandioxid) – Lugnar och skyddar huden.

5. Lermask & Exfoliering

En lermask 1–2 gånger i veckan kan hjälpa att dra ut orenheter.

Bra ingredienser:

• Kaolinlera – Absorberar överflödig olja.

• BHA/PHA – Löser upp tilltäppta porer utan att irritera.